ちいさな　おかって

上記の広告は30日以上更新（記事投稿）のないブログに表示されています。  

新茶の季節です

濃いめの緑茶を飲むのがよいみたいです。
お茶の苦み・渋みには、解毒作用があるそうです。
普段より濃いめに入れて、温かく飲むのがいいみたい。

春は香りのよいものを。
ということで、ジャスミン茶。
からだと心の緊張をゆるめます。

冷たいものは、体を冷やすみたいなので。
あ～ちゃんはもっぱら　Hot　です。




ランキングに参加しています。
ポチッと押していただけると嬉しいです


にほんブログ村

ありがとうございました。





  

春は冬にたまった老廃物が、体の外に出る季節。

あ～ちゃんがからだの老廃物を出すために心がけてること。

旬のものを食べる
野菜は　とれたものを　食べる　って感じです。
今は、キャベツとにら　ほうれん草　がとれてます。
うど　わらび　こごみ　たけのこ　タラの芽　たけのこ
季節のもの・とれたてのもの　は　おいしいです。

香りのよいものをとる
あ～ちゃんは、ジャスミンティをとったりしてます。
庭に、ミントも植えました。
ちょっとお茶に浮かべてミントティ。
ミントチョコでもよいみたいです。
でもミントチョコアイスは冷たいので×

すっぱいものをとる
体の疲れが取れるみたい。
いちご、グレープフルーツ、レモン。
フライにレモンをしぼるとか。
梅干しもよいみたい。塩分は気になるけれど…
書いてるだけですっぱい

深呼吸をする
春を感じる場所でするとよいみたい。
はく　を　意識して。
以前、呼吸が浅いと指摘を受けたことがあります。
意識してみると確かに。
腹式呼吸・深呼吸
意識しないとできないけど。
気づいたときにおこなうようにしてます。
  

春になると、おいしい　新芽。
タラの芽　ふきのとう　たけのこ　わらび　ふき　せり　菜の花　うど　など
みーんな　ほろにが　です。

この野菜たちは、カラダの老廃物を排出し、余分な熱を冷まして炎症を鎮める作用があると、漢方では言われています。
苦みを逃がさないように、さっとゆでたり薬味にしたり。

ほろにが　を　とり入れましょう。

春のパワーアップには、雑穀や豆類が効くそうです。
『気』を高める働きがあるといわれています。

煮豆をたべたり、雑穀ミックスを入れてご飯を炊いたり、が、手軽な方法だと思います。
市販のお豆を買ってきて食べるのもいいですよね。

ゆでた豆を、炊いたご飯に入れて混ぜ、まめごはんも　これからの季節においしいですね。

おいしい食べ方って、カラダにもいいんだよ　な　法則です。


娘がペラペラよくしゃべるようになって。
後ろで歌っています。

『でーんでん　むーしむし　かたむつり・・・』

なぜか途中が逆さになるのは、幼児の特徴でしょうか。

すごくかわいいんですけど。