チョコレートは癒し

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気持を落ち着けたいとき、あ～ちゃんはチョコレートを食べます。
というか、大好きなのでしょっちゅう食べます。

すると、こんなに食べちゃって…
と思ったりするんですが、そんなときは。
自分に　いいわけしてます。

チョコレートには、GABA（γ-アミノ酪酸）が含まれています。
GABA（γ-アミノ酪酸）は天然に存在するアミノ酸の一つで、広く自然界に存在します。
効果としては、血圧降下、精神安定などの作用があるといわれています。

ギャバは、脳内で抑制系の神経伝達物質としてはたらく成分なので
これをを摂ることでイライラなどをやわらげる効果があるらしい。

ということで、、気持ちを落ち着かせる効能があるといわれています。

しかもカカオにはポリフェノールが多く含まれ、ギャバと同じく脂肪燃焼を助けます。
これにより、体内での脂肪の燃焼を活発化させることで
ダイエットにも効果があるとされています。

チョコレートすごい！

一緒に飲む物は、あったかい紅茶。

紅茶に含まれる「テアニン」もまた、アミノ酸の一種。
脳内の神経伝達物質として働き、興奮を鎮める効果があるらしい。。

紅茶にはカフェインも含まれますが、テアニン自体の働きや、
タンニンと一緒に吸収されることで
カフェインとしての興奮作用が弱まり、
リラックス効果が発揮されやすくなります。

チョコレート！
なんてすばらしい効果があるのかしら❤



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