高齢者の「粗食」に注意

地域で低栄養についてのお話をしています。

こんな感じのことを話してます⇒

いろいろな方とお話しますけど、
食事には気を使っている方が多くて、自分よりよっぽど野菜とか果物とか　とっています。

でも、若いころに肉や脂を控えたほうが健康に良いといわれ、
そのままそれを継続している方も多いです。
これは、メタボ予防なので、中年期に注意すること。
なので、高齢になったら、肉や脂を控えた食事を続けていると、
たんぱく質が不足して、低栄養状態になっしまいます。

からだは食べたものでできているので、
元気に生活を楽しむには食事が大切です。




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